定投最难的不是开始，是坚持

开始只需要一个决定，坚持要在跌30%的时候继续扣款。所以定投的钱必须是闲钱，否则撑不到"微笑曲线"的另一半。

收益预期降下来，日子反而好过了

把年化预期从"翻倍"调到合理区间后，仓位和心态都松了。市场不会因为你期待高就多给你一点。

每天只看盘两次，我的睡眠质量变好了

早上开盘后一次，尾盘一次，其余时间做事。频繁看盘除了增加情绪波动，对长期结果没什么帮助。

用"闲钱"投资，是唯一能让你拿住的前提

急用的钱拿不住，拿不住就会在最差的时候卖。先把应急金和保险安排好，再考虑投资，这顺序不能反。

记录每一笔买卖的理由，半年后回看很震撼

你会发现很多操作的理由其实是重复的、甚至互相矛盾的。看清自己的模式，比学新指标更重要。