用模拟盘练了一个月，我学到最重要的三件事

1）别追高；2）设好止损真能救命；3）分散比梭哈睡得香。准备再模拟俩月才上真金白银。

为什么我一卖就涨、一买就跌？

认真复盘了半年的交割单，发现一个扎心规律：我卖掉的基本都涨了，拿住的反而套着。后来才明白，我是典型的“拿不住盈利、死扛亏损”——盈利了怕回吐赶紧落袋，亏了不忍割

只做自己看得懂的行业，收益反而稳了

以前什么热点都追，账户像坐过山车。后来只留两三个自己工作相关的行业，能判断的事情就多了，波动也小了很多。

把交易频率降下来之后，账户终于不折腾了

从每周十几笔降到一个月两三笔，手续费少了一截，心态也稳了。少动手的前提是提前想清楚：什么情况买、什么情况卖。

量价背离帮我躲过一次山顶

有只票连着涨，但每次涨成交量都在缩，典型的“价涨量缩”。当时没上头，反而减了仓。果然没过几天放量长上影，然后一路回调。不是说我多神，就是记住了：缩量上涨没后劲，

我用"定投+止盈"的思路管理指数基金

每月固定金额买宽基，估值到高位分批止盈，落袋的部分先放着等下一次机会。规则写死之后，就不太需要看盘了。

仓位管理比选股更难，也更值钱

选错方向顶多少赚，仓位失控可能直接出局。我现在默认留三成现金，跌了有子弹，涨了也不至于踏空到心态崩。

亏损时先别急着补仓，先把原因写下来

是买错了逻辑，还是只是价格波动？写清楚再决定。多数时候你会发现，补仓只是不甘心，不是新信息。

把家庭资产做了一次“体检”，发现之前太激进了

30多岁，之前基本上全仓股票和股基，去年一波回撤把买房首付都快跌没了。痛定思痛，按年龄重新配了：股类降到60%、债基30%、货基和存款10%留着应急。每季度看一

复盘不是写日记，只记三件事就够了

今天为什么买/卖、当时在想什么、如果重来会怎么做。三行字，坚持半年比看一百个视频有用。